MediaMerdeka.com – Raline Shah mengaku sempat merasakan masalah jerawat yang cukup serius saat masa pubertas.
Pengalaman itu menciptakannya mengawali mempelajari hubungan antara kondisi kulit, hormon, hingga pola hidup sehat.
“Kalau demi saya, sejauh ini lantaran saya konsisten bersama rutin sehat, bila demi masalah kulit sih masih belum ada. Tapi waktu saya puber, masalah kulit saya merupakan jerawat,” kata Raline Shah di kawasan Jakarta Selatan, Selasa (26/5/2026).
Artis 41 tahun itu menyebutkan, dirinya mengawali memahami bahwa kondisi kulit berkaitan erat bersama keadaan tubuh secara keseluruhan, termasuk hormon dan sistem pencernaan.
“Tapi setelah saya belajar tentang hormon, hormon itu sendiri dan juga tipe-tipe makanan yang merangsang demi jadi jerawat. Karena kulit itu kan organ yang teramat besar bagaikan yang saya bilang tadi,” tuturnya.
“Jadi itu terkait sekali bersama kondisi tubuh kita, kondisi pencernaan kita juga, dan sistem kita, dan hormonal,” ujar Raline menyambung.
Meski sempat merasakan jerawatan, bintang film 5 cm itu kini mengaku tidak terlalu memiliki masalah kulit lantaran menjaga pola hidup sehat secara konsisten.
Salah satu yang rutin dia lakukan merupakan menjaga asupan nutrisi demi tubuh dan kulit.
Menurut bintang film Dilan ITB 1997 tersebut, vitamin menjadi pelengkap kebutuhan gizi harian yang menolong menjaga kesehatan kulit.
“Menurut saya itu merupakan penambahan gizi yang menyempurnakan asupan gizi saya dari makanan. Apalagi asupan vitamin kolagen, Vitamin C itu benar-benar menunjang kesehatan kulit saya dan dapat terlihat juga,” imbuhnya.
Selain menjaga asupan vitamin, Raline juga rutin berolahraga.
Dia mengaku menjalankan latihan beban dua sampai tiga kali dalam seminggu dan berjalan kaki setiap hari sekitar 30 hingga 45 menit demi menjaga kebugaran tubuhnya.
Artikel ini telah tayang di sumber aslinya. Baca selengkapnya di Sini
